A mente não precisa correr o tempo todo, ela também pode aprender a descansar.
Se a preocupação excessiva e os pensamentos acelerados têm tirado o seu sono e a sua tranquilidade, existe um caminho possível para retomar o equilíbrio.
Olá, eu sou a psicóloga Bruna Gonçalves e estou aqui para te ajudar na questão de ansiedade.
A ansiedade se manifesta como preocupação constante, pensamentos acelerados, tensão física e dificuldade de relaxar mesmo sem um motivo claro. É comum sentir o corpo em alerta o tempo todo, com sono prejudicado, irritabilidade e cansaço que não passa.
O que costuma estar por trás disso
Esse é um dos pontos que olhamos juntas nas sessões, com calma e sem julgamento, para entender como isso aparece na sua rotina e o que pode ser feito a respeito.
Esse é um dos pontos que olhamos juntas nas sessões, com calma e sem julgamento, para entender como isso aparece na sua rotina e o que pode ser feito a respeito.
Esse é um dos pontos que olhamos juntas nas sessões, com calma e sem julgamento, para entender como isso aparece na sua rotina e o que pode ser feito a respeito.
Esse é um dos pontos que olhamos juntas nas sessões, com calma e sem julgamento, para entender como isso aparece na sua rotina e o que pode ser feito a respeito.
Esse é um dos pontos que olhamos juntas nas sessões, com calma e sem julgamento, para entender como isso aparece na sua rotina e o que pode ser feito a respeito.
A ansiedade não é falta de força de vontade: ela se sustenta em padrões de pensamento que se repetem quase automaticamente. No meu trabalho com a Terapia Cognitivo Comportamental, olhamos juntas para esses padrões, entendemos como eles se formaram e construímos, passo a passo, respostas mais leves e realistas para o seu dia a dia.